Иногда в нашей жизни случается недоразумение, конфликт, неприятность, которую оказывается трудно выбросить из головы. Мы снова и снова возвращаемся к ней в своих мыслях, представляя как лучше было бы сказать или поступить в этой ситуации.
Обдумывание своих действий может быть полезно, так как позволяет усвоить полученный опыт и сделать выводы, которые помогут в будущем успешнее справляться с подобными ситуациями.
Однако иногда эти мысли становятся слишком навязчивыми, они не приносят пользы, но постоянно крутятся в голове, портят настроение, не дают сосредоточиться на других вещах, нарушают сон и лишают способности радоваться жизни.
Мы каждый день сталкиваемся с различными проблемами, большинство из которых, к счастью, спокойно решаем и живём дальше, почему же иногда этот механизм пробуксовывает?
Часто это связано с бессознательными конфликтами, и чтобы их решить, необходимо их сделать сознательными, но как?
Важно прислушаться к своим чувствам, которые появляются по отношению к событиям.
Многие из нас привыкли подавлять чувства, считая их источниками проблем, а не ключами к избавлению, и поначалу чувствовать и распознавать нюансы может оказаться достаточно тяжёлой работой. Тем более, что чувства окажутся очень неоднозначными, если бы они были простыми, они бы легко были приняты и не вызвали таких проблем. Проблемы вызывают сложные и противоречивые чувства, например, радость за успех друга, омраченный завистью, или наоборот, печаль от расставания с любимыми, смешанная с облегчением, яркий и трагический пример подобного можно увидеть в фильме "Голос монстра".
Comentarios