Лови момент!

Важно подмечать счастливые, да и просто приятные моменты жизни, уделять им достаточно внимания, радоваться. Многие скажут: "да, я так и делаю!"

Но не все.

Для некоторых получать удовольствие оказывается весьма дискомфортно из-за фантазии, что за удовольствием непременно следует расплата или наказание, поэтому они стараются избегать удовольствий или обесценивать их (мол, не такое уж это и удовольствие, я тут вообще за компанию). А кто-то непременно превратит удовольствие в соревнование и постарается измерить. Например, выяснит, кто сильнее и правильнее насладился любованием цветами, а если это окажется не он, то и порадоваться не сможет

Когда настроение снижено и мир видится в черном цвете, предложение порадоваться простым удовольствиям может показаться глупой насмешкой, но если есть привычка замечать хорошее, если приятная мелочь в настоящем воскрешает в памяти все залежи прошлых приятных воспоминаний и чем их больше, тем легче столкнуть "вагонетку с рельсов" плохого настроения.

Мы запоминаем то, на что обращаем внимание. Конечно, много внимания приходится уделять проблемам и неприятностям, но жизнь состоит не только из них, главное, это замечать ;)

#психоанализ #психотерапевт #психология #психоаналитик #психолог #москва #психотерапия #идентификация #потеря#кризис #депрессия #тоска #печаль #грусть #жизнь #радость #счастье#момент #простыерадости #mypsyclub #август